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Si dans votre emploi vous passez plus de 5 h 30 par jour en position assise et que vous faites peu d’activité physique, sachez que vous êtes plus à risque d’avoir un surplus de poids ou d’être obèse.  C’est ce que rapporte une étude menée par le professeur Neville Owen, directeur du centre australien de recherche en prévention du cancer.  Les gens régulièrement actifs physiquement, assis moins de 2 h 30 par jour, ont 125 % moins de chance de souffrir d’embonpoint ou d’obésité.

Quoi faire si vous ne pouvez éviter d’être assis aussi longtemps dans une journée?  Profitez-en pour vous rendre au boulot à vélo, prenez les escaliers au lieu de l’ascenceur et permettez-vous une petite marche de 5 minutes à toutes les heures.

Source: PasseportSanté.net