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Le mois de juillet est à nos portes et nous connaîtrons sans aucuns doutes des journées de chaleurs accablantes pendant cette période de l’été.  Cependant, il n’y a pas que les rayons ultraviolets du soleil qui peut être dangereux, car il faut aussi faire attention aux coups de chaleurs, aussi appelés insolations.

Qu’est-ce qu’une insolation?

C’est une augmentation de la température corporelle interne à 40° C et plus, résultant d’une défaillance des mécanismes de l’organisme à la contrôler.  En d’autres mots, normalement, lorsque vous avez chaud, votre corps produira de la sueur afin d’abaisser sa température, mais en cas d’insolation, le corps n’arrivera plus à en produire puisqu’il est en déficit liquidien, et ce qu’il restera de liquide servira aux fonctions vitales.

Signes et Symptômes d’un coup de chaleur

• peau rouge, chaude et sèche
• température corporelle pouvant atteindre 43° C et plus.
• maux de tête
• étourdissements
• pouls rapide, irrégulier et faible
• confusion, propos confus
• nausées et vomissements
• respiration rapide et superficielle
• détérioration de l’état de conscience pouvant mené à des convulsions et/ou au coma

Prévention

Si vous prévoyez une activité physique intense en plein-air, comme par exemple, faire du jogging ou bien tondre son gazon, assurez-vous de bien vous hydrater tout au long de l’effort.  De plus, portez des vêtements clairs, prenez souvent des pauses à l’ombre, évitez l’activité physique lorsque durant les moments les plus chauds de la journée.  Finalement,évitez, autant que possible, de boire de la bière ou du café puisque ce sont des diurétiques, donc facilitent l’élimination de l’eau.

Quoi faire en présence d’une personne ayant un coup de chaleur?

• Appelez les services d’urgences
• Si possible, transportez la personne dans un endroit frais et ombragé.
• Enlevez le plus de vêtements possibles à la personne.
• Si la personne est consciente et ne présente pas de nausées, faites-lui boire, par petite quantité à la fois, de l’eau fraîche.
• Si la personne est inconsciente, couchée sur le côté, la tête placée en extension, inclinée vers le sol.  C’est une position qui aide à dégager les voies respiratoires d’obstacles tels que les vomissements.
• Vous pouvez aussi l’aérez et lui mettre des compresses d’eau froides autour de la tête, de la nuque, de chaque côté de du thorax, à l’abdomen et les aisselles.

Article écrit pour AxonPost